南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还出游 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。“睡眠债更像信用卡，”
“补觉能补的是困倦 ，但若测一测认知功能，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
国庆长假过后，”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，偶尔周末补一补有用，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多 。